Qui si suda
Area tematica
Livello
Tempo di apprendimento
In breve
Qui si suda è il percorso perfetto per chi vuole muoversi, allenarsi e mettersi alla prova, usando il proprio corpo come principale strumento di lavoro. Le lezioni combinano esercizi di forza, resistenza e controllo, ispirati al pilates, al lavoro a corpo libero e all’allenamento in sospensione con il TRX.
Descrizione
Ogni pratica è pensata per farti migliorare in modo progressivo, con spiegazioni chiare e consigli per evitare gli errori più comuni durante affondi e addominali, così da allenarti in sicurezza ed efficacia. Imparerai ad usare il TRX e la soft ball come strumenti versatili per allenarti ovunque, anche a casa, e scoprirai come una lezione di pilates barre può rinforzare e allungare i muscoli allo stesso tempo.
È un percorso dinamico e motivante, ideale per chi vuole un allenamento completo, divertente e capace di far sentire il corpo più forte, tonico e reattivo, senza mai annoiarsi.
Contenuti
- Qui si suda
Il tuo corpo è il tuo attrezzo
Gli errori che si fanno negli affondi
Lezione pilates barre
Errori durante gli addominali
La tua prima lezione di TRX
Trx e soft ball
Iscriviti a Qui si suda
Scegli il pacchetto che fa per te
Emanuela Diolaiti
Ho iniziato il mio percorso professionale nel mondo della moda, gestendo negozi di abbigliamento e immergendomi nell’eleganza e nella creatività di questo settore.
Tuttavia, circa 20 anni fa, ho scoperto una nuova passione che ha trasformato profondamente la mia vita: lo yoga.
Attraverso anni di pratica e studio, ho sviluppato un approccio unico e integrato allo yoga, mirato a rendere i suoi benefici accessibili e rilevanti per la vita moderna occidentale.
Il mio insegnamento combina la saggezza tradizionale dello yoga con la praticità e le esigenze della quotidianità, offrendo ai miei studenti strumenti concreti per migliorare il loro benessere fisico, mentale ed emotivo.
Il mio obiettivo è guidare chi mi segue in un viaggio di scoperta interiore, aiutandoli a trovare equilibrio e serenità in un mondo spesso frenetico e stressante. Credo fermamente che lo yoga non sia solo una serie di pose, ma uno stile di vita che può trasformare ogni aspetto della nostra esistenza.
Con passione e dedizione, continuo a condividere i segreti dello yoga, aiutando le persone a vivere con maggiore consapevolezza e gioia.
Barbara Bonacini
Fin da piccola, ho vissuto il mio corpo come uno strumento di espressione e libertà, ho infatti danzato per diversi anni e questo mi ha portato inaspettatamente frequenti mal di schiena, che rischiavano di spegnere la mia passione.
In quel momento di difficoltà, ho incontrato il Gyrotonic, una disciplina che ha rivoluzionato il mio corpo e la mia vita.
Ogni movimento con il Gyrotonic rappresentava un passo verso la guarigione, una riscoperta della forza, della flessibilità e di un benessere profondo. In quegli esercizi ho trovato sollievo dal dolore, ma soprattutto ho scoperto una nuova vocazione: aiutare gli altri a stare bene.
Motivata da questo desiderio di condivisione, ho deciso di intraprendere il percorso per diventare insegnante.
Non ho mai smesso di formarmi, viaggiando anche per il mondo, assorbendo come una spugna tecniche all’avanguardia e filosofie di benessere da ogni cultura.
La mia mission è guidare le persone non solo negli allenamenti, ma aiutandole a mantenere il benessere nel loro quotidiano.
